みなさんこんにちは〜！ご無沙汰しております、マリアです????

いきなりですが、「ココナッツオイル」って一時期めちゃくちゃ流行りましたよね！

その勢いに乗って購入ボタンをポチッと押した方々も多いんではないでしょうか？（私もその一人です笑）

でも、「買ったのは良いけどいまいちどう使えば良いかわからない・・・。」

という方に、本日はココナッツオイルのおすすめな使い方4つをご紹介します♡

油・砂糖代わりに

まずは、一番シンプルな使い道：食用！

そもそも、ココナッツオイルの効果をご存知でしょうか？

ココナッツオイルにはホルモンバランスを整えてくれたり、シワを減らしてくれたり、コレステロール値を下げてくれたりなどたくさんのベネフィットがありますが、その中でも注目されているのは脂肪をすぐに燃焼してくれること！

そのため、ダイエット中にも使える有能なオイルです。普段使用している油をココナッツオイルに変えるだけで効果抜群◎！

また、ココナッツオイルはほんわかと甘い香りがするので、砂糖代わりに使用するのもおすすめ！コーヒーの中に少量入れたり、トーストの上に薄く塗ったりするといいですよ♪

国内・海外セレブがココナッツオイルを愛用する理由が分かりますね！

ちなみに、ローラもココナッツオイルが大好きとテレビで何回か発言しています????

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数年前にローラがSMAP×SMAP（スマスマ）に出演した際、特に簡単ココナッツアップルがおすすめと言っていましたよ????

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作り方は簡単。

1. 薄くカットしたりんごをココナッツオイルがひいてあるフライパンに並べ、2分30秒焼く
2. お皿に盛り付けて、お好みでシナモンとはちみつをトッピング！

これだけです！美味しく綺麗になれるなんて最高ですよね♡みなさんもぜひ試してみてください！

ヘアトリートメントとして

びっくりするかもしれませんが、ココナッツオイルはお肌のケアだけでなく、ヘアケアにも使用できるんです！

普通のトリートメントの代用としても使用できますし、ヘアパックなんかにもおすすめ✨

髪を濡らす前（入浴前）にココナッツオイルをたっぷりと髪になじませて、15〜30分置いたら洗い流すだけ！

ベタつきが気になる場合は、根元を避けてくださいね。

これでツヤツヤ髪が手に入りますよ????

ボディースクラブとして

ココナッツオイルはサラサラしていてつけ心地が良いのにとても保湿力が高いので、スクラブとして使用するのもおすすめです！

ココナッツオイルスクラブの商品が発売されているほど人気です♪

もちろんスクラブの状態のものを購入するのも良いですが、こちらも作り方は簡単なので自分でオリジナルを作るのも楽チン！

ココナッツオイルにグラニュー糖を好きな量足すだけです。また、グラニュー糖の代わりにココナッツシュガーを使用したり、香りづけのためラベンダーやティーツリーオイルをまぜても◎

https://thetravelbite.com/travel_and_food_blog/vanilla-coconut-sugar-scrub/

スクラブはあまり強くこするとお肌にダメージを与えてしまうので、優しくくるくるするようにマッサージして、5〜10分置いてから洗い流します。

これでもちもち肌ゲット♡

口臭予防として

これはまだあまり日本では知られていませんが、海外では人気のオイル使用法、teeth pulling（ティース プリング）をご紹介します！

口の中に大さじ1のココナッツオイルを含み、マウスウォッシュのようにお口の中でくちゅくちゅと15〜20分します。

これ、やってみると口が疲れてきて結構大変です笑

でも、これを2、3日に1回を繰り返して習慣にすると、殺菌効果抜群！

口の病気になりにくくなるそうですよ。

また、殺菌することによって口臭も軽減できるそう。

teeth pullingはココナッツオイルだけでなく、なんのオイルでもできるそうですが、ココナッツオイルは美味しいのでおすすめです????

ぜひお試しくださいね！

さぁ、眠っているココナッツオイルをフル活用しよう！

https://www.tumblr.com/search/coconut%20flower

いかがでしたか？

ココナッツオイルは使い道が豊富なんです！

ぜひこの中でご紹介した使用法をお試しくださいね❤️